白癜风患者冬季怎么合理运动

时间:2021-01-10 09:33 发稿人:太原白癜风医院

  大多数白癜风患者都存在免疫力低下的情况,长期如此,很容易造成白斑扩散或再次复发。因此,提高免疫力对治疗白癜风非常重要,平时患者可以通过合理的运动来增强自身抵抗力。那么,对于白癜风患者来说,怎样的运动才算是合理运动呢?

  白癜风患者可适当进行有氧运动,能增强肺活量和心肺功能。运动中出汗会使体内的有害物质及时排出,增加体内血红蛋白的数量,促进患者自身的新陈代谢和血液循环,使机体的免疫能力和抗病能力得以增强,让患者更好的抵御外界刺激。慢跑是容易做到的,也是很多人都喜欢选择的运动方式。慢跑可维持高级中枢神经的兴奋性,调节大脑皮质与内脏功能的协调性,有助于延缓皮肤的衰老,对白癜风的恢复有一定辅助作用。

  冬季晨练注意事项

  1.运动量不宜过大

  白癜风患者要多注意运动强度,早晨的运动量不宜过大,要合理把握分寸,不让运动成为身体的负担。

  另外,外出运动时要做好防护措施,运动后一定要及时补充水分。

  2.运动时间不宜过长

  尤其对白癜风这种体质较弱的人来说,运动时间过长会造成身体疲劳,令身体长期处于紧张状态,导致内分泌功能紊乱,会直接影响体内的免疫能力。

  3.时间不宜过早

  植物白天通过光合作用制造氧气,在晚上光合作用停止后吸收周围氧气供自身运转。所以,白癜风患者选择冬季晨练的时间不宜过早,应在阳光出来后,植物进行光合作用时外出晨练。

  4.不宜立即洗澡

  患者本身的免疫力比较低,运动后立即洗澡会使血管收缩,血液循环阻力加大,使机体抵抗力降低。

山西太原白癜风医院是一所专治白癜风的专科医院,山西省/市医保、城乡居民医保定点医院、山西职工医学院临床教学医院… [详情]