春节期间白癜风患者需要注意些什么

时间:2021-01-31 09:33 发稿人:太原白癜风医院

  春节即将来临,每逢这个时候,家人团聚,亲友相见,难免大鱼大肉,烟酒相敬,应酬不断。在此要提醒各位身体免疫力较差的朋友们,尤其是白癜风患者,一定要对日常饮食、生活作息引起重视,否则白癜风病情加重、白斑扩散也是很有可能的。那么,春节期间白癜风患者需要注意些什么呢?

  1.营养好

  多吃黑豆、黑米、红豆,里边含有抗物质,膳食纤维,B族维生素有利于免疫力提升。

  均衡膳食能提供机体合理营养,是增强免疫力的基础。首先是蛋白质要适量,蛋白质是构成体细胞(包括红细胞、白细胞、吞噬细胞等)和抗体的主要成分,白癜风患者可以选择牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质含量丰富的食品。

  2.睡好觉

  研究表明,长期的熬夜会严重破坏人体的免疫系统。睡眠时间,因人而异,只要早晨醒来,心情倍儿舒畅就行。

  很多朋友都有感触,当感冒的时候,好好地睡上一觉,就感觉感冒好了一半,比吃药都管用,觉得很神奇。许多研究也指出,睡眠是增强免疫力的方法,充足的睡眠可以预防或限制肿瘤白斑生长。

  3.心情好

  保持快乐情绪、乐观的态度,可以刺激免疫功能,使得免疫细胞更活跃。

  白癜风患者可以通过保持良好的心理因素提升自身的免疫力,不要经常性的忧郁、或者是经常性的情绪不高,压力较大,对于白癜风病情治疗是很不利的,患者要尽量调节好自己的情绪,保持良好的心情,还要注意多休息,保持充足的睡眠,才能更有精力,更好帮助白癜风的治疗。

  4.动起来

  研究表明,每天运动30~45分钟,每周5天,持续运动12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力相应提高。

  冬季空气不是很好,经常有雾霾,白癜风患者可以选择在室内进行锻炼,对免疫力的提高很有帮助。

  很多人觉得现在生活节奏比较快,没有单独的时间进行锻炼,大家可以在上下班的路上,尽量选择步行也可以起到运动的效果,帮助提高免疫力。选择合适自己的运动方法,运动强度,可提高身体素质,增强免疫力。

  白癜风的康复是需要多方面的努力,除了提高免疫力外,还要注意一些不良情况的发生,更要科学的修护白癜风,才能达到康复的目的。春节期间也希望各位患者能够注意一些饮食,注意忌口,以免加重病情!

山西太原白癜风医院是一所专治白癜风的专科医院,山西省/市医保、城乡居民医保定点医院、山西职工医学院临床教学医院… [详情]